ひめトレ、エクササイズ！

こんばんは^^;
今朝の空です。冷え込みました！予想の－１１℃までは下がらなかったようですが、寒かったです。
私が６時過ぎに玄関の温度計を見た時は－２℃でした。
登校前に凍った水たまりを踏む娘です・・。楽しそうでした。行きかけて、また踏みに戻ってきました（*^_^*）
外は寒かったですが、家の中は日差しが入り暖かく・・・そんな中今日はここKIZUNAで、ひめトレというエクササイズが行われました。
始まる前の風景です。講師のホシナさんに来ていただき、私を含め６名の受講者で和やかに行われました。
私も今日初めてひめトレというものを知りました。椅子に座ったままでできるエクササイズで場所も取らず、やることもかんたんでした。簡単なんですが、効きました！終わってからは体がすっきりとした感じがして、気持よかったです。
終わって、みんなでお昼ごはん！１品持ち寄り。みなさんの作ってきてくれたものはおいしく、自分の料理の参考にもなっていいなぁと思っています。こうして終わったあとに、参加したみんなで食を共にするのは、感想や反省やそんなこともお話出来て、大切な時間ですね(^^)
ホシナさん、みなさんありがとうございました。またやりたいですね！この姿勢、キープさせなきゃ！！
それにしても、せっかく縮んだウエストは美味しい料理で、戻ってしまったと思われます(T_T)
それではまた～☆彡