ひめトレ、エクササイズ!
こんばんは^^;
今朝の空です。冷え込みました!予想の-11℃までは下がらなかったようですが、寒かったです。
私が6時過ぎに玄関の温度計を見た時は-2℃でした。
登校前に凍った水たまりを踏む娘です・・。楽しそうでした。行きかけて、また踏みに戻ってきました(*^_^*)
外は寒かったですが、家の中は日差しが入り暖かく・・・そんな中今日はここKIZUNAで、ひめトレというエクササイズが行われました。
始まる前の風景です。講師のホシナさんに来ていただき、私を含め6名の受講者で和やかに行われました。
私も今日初めてひめトレというものを知りました。椅子に座ったままでできるエクササイズで場所も取らず、やることもかんたんでした。簡単なんですが、効きました!終わってからは体がすっきりとした感じがして、気持よかったです。
終わって、みんなでお昼ごはん!1品持ち寄り。みなさんの作ってきてくれたものはおいしく、自分の料理の参考にもなっていいなぁと思っています。こうして終わったあとに、参加したみんなで食を共にするのは、感想や反省やそんなこともお話出来て、大切な時間ですね(^^)
ホシナさん、みなさんありがとうございました。またやりたいですね!この姿勢、キープさせなきゃ!!
それにしても、せっかく縮んだウエストは美味しい料理で、戻ってしまったと思われます(T_T)
それではまた~☆彡
関連記事
-
-
ワカサギ、食べた~(^^)
こんばんは(^^) 今朝の我が家です。 そして今朝の我が家の前の風景。 ブドウ畑 …
-
-
息抜き時間を(*^-^*)
こんばんは(^^) 今日はプラスの気温!暖かくなりました。旭川は何日ぶりだったか …
-
-
2月、クロエカレンダー!
こんばんは(^^) スッキリとしないお天気が続いています。でも今日は気温が上がり …
-
-
今日はクリスマス!
こんばんは(#^^#) 今朝の風景、日の出前です。 今日はまた除雪しなければなら …
-
-
極寒&ティーランチ
こんばんは(*^^*) 今日はまたまた冷え込みました~本当、凍れるわ~ブルッ。 …
-
-
青じそとエゴマ
こんばんは(^^) 今朝はまたゆみちゃんが手伝いに来てくれ、助かりました!その後 …
-
-
とっても良いお天気で(*^^*)
こんばんは(*^^*) 朝からこんなに青空!でした。絶好の山日和!YUKAさんが …
-
-
お気に入り、スムージー。
こんばんは(^^♪ 昨日の風で、家の玄関前がこんなになっていました。風が吹き抜け …
-
-
おー!スカイプで繋がる(^^)
おはようございます! 写真は昨日の朝の風景です。今日は真っ白・・・。 こんなです …
-
-
ただいま! 旅日記①はじまり~東京編。
こんばんは(*^^*) そしてただいま~です!! ベリーも元気でした。イギリスで …
- PREV
- ポルボーの空 旅日記⑤
- NEXT
- かもめ食堂、カフェ 旅日記⑥
