ひめトレ、エクササイズ!
こんばんは^^;
今朝の空です。冷え込みました!予想の-11℃までは下がらなかったようですが、寒かったです。
私が6時過ぎに玄関の温度計を見た時は-2℃でした。
登校前に凍った水たまりを踏む娘です・・。楽しそうでした。行きかけて、また踏みに戻ってきました(*^_^*)
外は寒かったですが、家の中は日差しが入り暖かく・・・そんな中今日はここKIZUNAで、ひめトレというエクササイズが行われました。
始まる前の風景です。講師のホシナさんに来ていただき、私を含め6名の受講者で和やかに行われました。
私も今日初めてひめトレというものを知りました。椅子に座ったままでできるエクササイズで場所も取らず、やることもかんたんでした。簡単なんですが、効きました!終わってからは体がすっきりとした感じがして、気持よかったです。
終わって、みんなでお昼ごはん!1品持ち寄り。みなさんの作ってきてくれたものはおいしく、自分の料理の参考にもなっていいなぁと思っています。こうして終わったあとに、参加したみんなで食を共にするのは、感想や反省やそんなこともお話出来て、大切な時間ですね(^^)
ホシナさん、みなさんありがとうございました。またやりたいですね!この姿勢、キープさせなきゃ!!
それにしても、せっかく縮んだウエストは美味しい料理で、戻ってしまったと思われます(T_T)
それではまた~☆彡
関連記事
-
-
今年も一輪車に花を!
こんばんは(^^) 今朝の風景、19号線から。今日は晴れて、ちょっと暑かったです …
-
-
昨日から今日のこと。
こんばんは(*^^*) 不覚にも昨晩はパソコンを開けることもぜず、ブログを書かず …
-
-
お客様に励まされてます!
こんばんは(^^) 朝、晩は本当に涼しい北海道。久しぶりによい感じの朝の風景でし …
-
-
元気になったり、悩んだり・・。
こんばんは(*^^*) KIZUNAガーデンもいよいよ夏の花が咲き出しました! …
-
-
桜咲きました!
こんばんは(^^) 良いお天気で、良い景色で・・・こんな日は風も冷たく、寒いんで …
-
-
外仕事、始まりました。
こんばんは(^^♪ 今朝の日の出風景です。もう5時前になっています! その後の風 …
-
-
クロッカス咲きました!
こんばんは(^^) 今日はなんと20℃まで気温が上がったそう!昨日に続き、暖かな …
-
-
今朝の風景
こんばんは(*^^*) 七夕の夜、星がきれいです。北海道の七夕は8月です。七夕だ …
-
-
少しずつ・・。
こんばんは(^^) 今朝は冷え込み、水たまりも凍っていました。 秋の頃を思わせる …
-
-
17年前のこと
こんばんは(^^) 今朝はまた積もっていました!! 昨日雪かきしたのに今日もまた …
- PREV
- ポルボーの空 旅日記⑤
- NEXT
- かもめ食堂、カフェ 旅日記⑥